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Morgen Routine mit Yoga lernen: “Schlüssel” Wochenende
März 29 - März 30
Deine Morgen-Routine mit Yoga lernen um…
… energiegeladen und kreativ zu sein
… von Rücken- und Beckenschmerzen frei zu sein
… bequem in Meditation sitzen zu können
… aufgerichtet und klar durch deinen Tag zu gehen
Die “Schlüssel” sind Stellungen, die eine wunderbare Sequenz bilden, für eine unvergessliche Erfahrung von Öffnung, Dehnung und fließende Energie. Der Körper wird in seinem Energiefluss unterstützt, die Muskeln werden gestärkt und die Faszien gedehnt. Im Inneren beruhigt sich der Geist und kann sich besser auf das Wesentliches fokussieren. Die Teilnehmer*innen erfahren schnell Veränderungen und tiefe innere Ruhe.
In diesem Wochenende lernst Du die “Schlüssel” um sie autonom zu Hause zu praktizieren und sie flexible in deinem Alltag zu integrieren.
Ablauf:
Samstag 29.03:9:15 – 12:45: die Schlüssel erlernen 1 – Praxis und Austausch, sowie Atem und Meditation.
13:00: Mittagsbuffet: vegan-vegetarische Bio-Vollverpflegung.
14:00 – 15:00: Ökodorf Führung
15:30 – 17:00: Yoga-Klasse
Sonntag 23.03:
9:15 – 12:45: die Schlüssel erlernen 2 – Praxis und Austausch, sowie Atem und Meditation.