Atem und Meditation stehen im Zentrum von unserer Yoga-Praxis. Entweder als Atem-Bewusstsein während der Yoga-Stunde, was zu einem meditativen Zustand führt, oder als reine Atemübungen und Meditation.
Achtsamer Atem, Pranayamas (Energielenkung und -verlängerung) und Meditation erlauben uns, unsere Essenz zu erkennen, ohne Dogmen, durch die tiefe Einfachheit der Stille.
In der yogischen Tradition sind Atem und Meditation genau so wichtig wie die körperliche Praxis. Sie initiieren und leiten energetische Prozesse, die alle Ebenen unseres Wesens betreffen. Dadurch machen sie einen wichtigen Teil jedes Retreats und Seminars aus.
In 2021-2022 durfte ich die “Atem- Pranayama- und Meditations- Lehrerin Ausbildung” (300 Std.) bei Vilas Türske abschließen.
