Morgenroutine mit Yoga lernen
Sa. 29.03 und So. 30.03 in Sieben Linden
Deine Morgen-Routine mit Yoga lernen um…
… energiegeladen und kreativ zu sein
… von Rücken- und Becken- Schmerzen frei zu sein
… bequem in Meditation sitzen zu können
… aufgerichtet und klar durch dein Tag zu gehen!
Die “Schlüssel” sind Stellungen, die eine wunderbare Sequenz bilden, für eine unvergessliche Erfahrung von Öffnung, Dehnung und fließende Energie.
Der Körper wird in seinem Energiefluss unterstützt, die Muskeln werden gestärkt und die Faszien gedehnt. Im Inneren beruhigt sich der Geist und kann sich besser auf das Wesentliches fokussieren.
Die Teilnehme/innen erfahren schnell Veränderungen und tiefe innere Ruhe.
Programm:
Samstag 29.03:
- 9:15 – 12:45 Uhr: Schlüssel erlernen und praktizieren, sowie Atem-Techniken und Meditation. Austausch.
- Ab 13:00 Uhr Mittagsbuffet: frisch, vegan/vegetarisch und lecker!
- 14:00 – 15:00 Uhr: Ökodorf Führung
- 15:30 – 17:00 Uhr: Yoga-Klasse
Sonntag 30.03:
- 9:15 – 12:45 Uhr: Schlüssel erlernen und praktizieren, sowie Atem-Techniken und Meditation. Austausch und Abschluss.
Ort: Ökodorf Sieben Linden – Strohtel
Teilnahmebetrag: 70€, sozialermäßigt: 47€. + ggf Verpflegung: 12€ bis 16€
Anmeldungfrist Fr. 26.03.
Die Yoga-Wochenenden sind voller Selbst-Erfahrungen und Wissen!
Hier geht es darum, deine Praxis und dein Verständnis von Yoga zu vertiefen.
Es gibt Raum für Fragen und Gelegenheiten, sich etwas Neues zu trauen, Entdeckungen zu machen und technisch genauer zu werden.
Es gibt Zeit für Meditation, achtsame Atmung und Pranayamas sowie für Austausch und Reflexion.
Es gibt Muße für die Geschichte(n), Kultur und Philosophie des Yogas.
Es erwarten Dich ein liebevoller Rahmen und fundiertes Wissen. Wir praktizieren intensiv und bleiben offen für alles, was sich zeigt.
